¬ведите ¬аше им€, чтобы программа могла к ¬ам обращатьс€, и нажмите на кнопку "–егистраци€"



1.  акова потребность взрослого человеческого организма во сне?
    7-8 часов
    8-9 часов
    ќт 4-5 до 9 часов в зависимости от индивидуальных особенностей организма

2. ћожно ли упражнени€ми утренней гимнастики доводить организм до состо€ни€ выраженного утомлени€?
    ћожно
    «ависит от тренированности организма и его биоритмов
    Ќецелесообразно

3.  ак вли€ют упражнени€ утренней гимнастики на температуру тела?
    ѕонижают
    ѕовышают
    Ќе вли€ют

4.  акова оптимальна€ длительность выполнени€ комплекса утренней гимнастики?
    5-10 минут
    10-15 минут
    15-25 минут
    «ависит от индивидуальных особенностей организма

5. — каких упражнений целесообразно начинать комплекс утренней гимнастики?
    — легкого бега
    — упражнений на пот€гивание
    — дыхательных упражнений

6.  акие средства закаливани€ оказывают наиболее выраженный эффект на организм?
    ƒействие солнечных лучей
    ƒействие холодного воздуха
    ƒействие холодной воды

7. „ем должен отличатьс€ комплекс утренней гимнастики «сов» и «жаворонков»?
    «ар€дка «жаворонков» должна быть более интенсивной и длительной, чем у «сов»
    «ар€дка «жаворонков» должна быть менее интенсивной и длительной, чем у «сов»
    ƒл€ «сов» и дл€ «жаворонков» необходимо испльзовать разные виды упражнений
    ѕринадлежность человека к тому или иному биоритмологическому типу не должна вли€ть на подбор нагрузки и упражнений дл€ утренней зар€дки

8. ћожно ли выполн€ть утреннюю гимнастику больным люд€м?
    ѕротивопоказано
    ћожно только с инструктором по лечебной физкультуре
    ћожно, если комплекс упражнений специально подобран с учетом заболевани€

9. ÷елесообразно ли использование музыкального сопровождени€ при выполнении упражнений утренней гимнастики?
    ÷елесообразно
    Ќецелесообразно
    Ќе вли€ет на организм
    ÷елесообразно, если используетс€ бодра€, весела€ музыка



 
«акрыть   ƒомой